Nu har jag varit vaken ca 63 timmar i sträck och under den tiden sovit knappt 11h. Dagen har fortskridit utan större problem.
En powernap togs vid 10:00 innan jag gick till jobbet som jag var på till 15:30. Vid denna tidpunkt var jag ganska trött och det blev en riktigt bra napp, 10/10.
Nästa nap togs 17:15 och jag gick upp ca 17:40. Napen var 9/10.
Sedan gick jag och la mig ca 21:55 och blev väckt 22:17 av att mobilen ringde. Denna nap togs under lite festligheter med ca 10 pers och napen blev inge vidare, kanske 3/10 då jag mer eller mindre aldrig somnade på grund av störande ljud. Dessutom hade jag dumt nog inte stängt av mobiltelefonen och blev ”väckt” 22:17 av ett samtal.
Nästa nap blev 01:35 och jag gick upp 02:00. Uppstigningen var inga problem. Denna gång satte jag bara ett larm och de senaste 10 minuterna hade jag ägnat åt att motivera mig till att lyckas gå upp.
Det tog mig endast till 02:08 innan jag kände att skallen fungerade riktigt bra. Även denna natt kände jag mig lite sugen på mat – det fick bli Oboy och kaka. Kändes lite lustigt med mat så här 40 minuter efter att man borstat tänderna inför sovandet . Får bli att borsta tänderna en gång till!
Klockan 03:00 fungerar jag 10/10, men det finns vissa tendenser till trötthet så antagligen blir nästa napp tidigarelagd.
Nu är klockan 04:21 och jag ska göra ett litet försök att plugga lite, men det är inte långt kvar innan jag behöver sova igen. Ligger på kanske 7/10 nu.
1 kommentar:
Hej Thomas! Kul att du bloggar och att vi får höra om dina experiment. Ger dig feedback här som lovat.
Detta inlägget var lite väl... "faktabaserat"... Lite väl mycket meningar som sa "denna nap var såhär". Jag tyckte det var svårt att följa och få en förståelse för hur ditt dygn verkligen varit. Annars bra längd eller så. Gör inte inläggen längre men det är skönt med lite fyllnad så att de inte bara är 3-4 rader.
Kepp up the good work
Skicka en kommentar